door admin | sep 22, 2018
Tips & Tricks Soms kun je nog zoveel goede voornemens hebben, maar lukt het je in je eentje niet om het voor elkaar te krijgen. Dan kun je twee dingen doen: of opgeven, of kijken of je er iets aan kunt doen zodat het wél lukt. Op wilskracht alleen kom je meestal...
door admin | sep 22, 2018
Mediteren en mindfulness Voor mij hoort dit onderdeel écht bij een goede fundering. En het is veel makkelijker dan je nu misschien denkt. Mediteren Iets nieuws leren.. we vinden het vaak wel erg leuk, maar ook hier ligt perfectionisme op de loer. Zo ook bij mediteren....
door admin | sep 22, 2018
Routines Hier ga je kijken naar jouw routines. Heb je daar wel eens bewust naar gekeken en hoe doe je dat dan, zo’n routine opbouwen, uit welke onderdelen bestaat zo’n routine eigenlijk? Ochtendroutine Het gevoel waarmee je de dag begint zet vaak de toon...
door admin | sep 22, 2018
Bullet Journal Hier vind je alle opdrachten en video’s uit de Bullet Journal bij ADHD Minicursus allemaal bij elkaar. Zodat je het makkelijk kunt nakijken en opfrissen op momenten dat je het nodig hebt. Bullet Journal DAG 1 Hier vind je de basis voor de bullet...
